ニキビとは思春期から青年期にかけてお肌のトラブルの中でポピュラーな悩みの一つです。
ここではニキビの性質や原因・対策について知っておきたい事をまとめてみました。
ニキビとは？知っておきたいニキビについて
ニキビは顔にできる吹き出物のことです。
思春期に皆さんが通ってきた道のりで、顔中に赤いぽつぽつが出来たことでしょう。そのぽつぽつこそがニキビであり、中には膿が溜まっており、潰すと黄色の汁が出てきて嫌なにおいがします。
さらに潰すと跡が残ってしまいますから、潰さないほうが無難でしょう。そんなニキビですが、大人になってもできることがあるのです。それが大人ニキビです。
ニキビは実は大人の場合であれば、冬場にできることが多いようです。夏は紫外線から肌を守るために角質を厚くするので、それがたまって、冬場になるとその古い角質を落としきれずに毛穴に皮脂が詰まって冬の大人ニキビができてしまうということになります。
ニキビの原因について
ニキビの原因は今までも述べてきたように、皮脂をエサとしたアクネ菌の増殖によるものです。それによって炎症を起こした箇所がニキビとなります。
潰すと跡になるからそのまま放置したほうが良いのですが、なんとなく気になって触ってしまうのが常です。そして、また雑菌が付着して治りが悪くなる・・・などの悪循環に陥っている人も多いようです。
ニキビはストレスが原因のこともありますし、食事が原因のこともあります。大人になってからは特に仕事によってプレッシャーを感じたり、責任重大なポストを巻かされて、ストレスがたまってニキビができるという場合もあるようです。
また一人暮らしになり食生活が乱れると、ニキビができる場合が多いようです。一人暮らしだからと好きなものばかり食べていないで、野菜もたっぷり食べるようにするとよいでしょう。美容に詳しい女性なら、しっかり野菜を食べているでしょうし、スムージーを作って飲んでいる、という人も多いようです。最近の一人暮らし女子は女子度が高いので、安心できますね。
洗顔方法とは
洗顔方法とは顔をいかにして綺麗に洗うか？ということです。
色々な洗顔方法がありますね、タオルで拭く洗顔やスクラブ入り洗顔でマッサージしながら洗う、泡立てて泡でころころ転がすように洗うなどがあります。
洗顔で最も重要なのは刺激を与えないことです。
何故よく泡を立てて洗顔して下さいといわれていると思いますか？それだけ刺激を与えないように優しく洗って欲しいとメーカーが思っているからです。
洗顔料を泡立てないで洗うのは絶対にNGです。
泡を立てるのが難しいという人は、泡立てネットなどを使ってみましょう。面白いほどにもこもことした泡を立てることができます。
洗顔の手順に関しては、皮脂分泌が多い場所から泡を乗せていきます。
まずTゾーンに泡を、両頬に泡を、顎にも泡を、順番にのせていき、Tゾーンから洗っていきます。
皮脂が多い順番から洗うとイメージすれば良いでしょう。そうすれば自然と口元、目元が最後になるので、その洗い方で正しいのです。額、鼻、頬、口元、目元、となるはずです。目元はさっとぬぐう程度の洗顔方法で良いです。目元に皮脂はそれほど溜まりませんし、本来なら洗わなくてもよい場所なので、ぬぐう程度でも良いでしょう。口元や口周りは自然と大人ニキビが出来る場所なので力を入れがちですが、洗顔方法としてはマイルドに、優しく洗うようにしましょう。
洗顔方法がなぜニキビケアに良いのか？
ニキビは洗顔方法によってよくもなり、悪くもなります。
洗顔料をそのまま顔につけてごしごし洗っていては、毛穴の汚れを取るどころか、肌にダメージを与えているのと同じことになります。ですから洗顔方法は正しい方法で、ニキビにダメージを与えないように優しく洗う方法がオススメです。
泡立てネットで泡立てた泡でもこもこと洗います。洗顔は顔に付着したほこりや汚れを洗い流すものですから、そんなにごしごしする必要はないのです。泡でころころ転がすように洗うだけで、ほこりやチリは取れますから、クッションのようにして押し付けて毛穴汚れも取るようにしましょう。
この洗顔方法をしっかりしておかなければ皮脂の取りすぎになって、さらにニキビが悪化する可能性もありますし、ニキビはいつまで経っても変わりません。
洗顔方法は上記で述べたとおり、皮脂分泌が多い部分から洗っていきます。くるくると円を描くように洗うのが良いでしょう。力を入れずに、指先で優しくあらうようにし、最後は包み込むようにすると良いでしょう。
洗顔方法がしっかりしていると、泡立てもしっかり行われますし、ニキビにも効果的な洗い方ができます。あなたの洗顔方法は間違っていませんか？ぶつぶつが気になるから、とスクラブ入りの洗顔料を毎日連続で使ったりしていませんか？実はスクラブ洗顔は週に1度くらいの頻度で良いのです。それ以上になると肌ダメージが酷くなりますから、ニキビにも良い影響を与えません。それよりはしっかりホイップクリーム状になった泡でキメ細やかに洗うことがニキビには最適な洗顔方法だと言えるでしょう。