ニキビケア選びは何が重要なの？
ニキビを改善するには肌を正常な環境にするサイクルが大切なのはみんな知っていますよね。
じゃあ、そのためには何が重要なのでしょうか？
- 今あるニキビを治すこと
- 肌を保湿でしっかり守ること
- 新しいニキビを作らせないこと
この3つのサイクルをしっかり行える成分が入っていることがが超重要なんです。
ニキビケアにおすすめの3つの成分
ニキビ改善のサイクルを効果的に行うには今あるニキビの炎症を抑え改善する「グリチルリチン酸」、乾燥を防ぎ保湿して肌をバリアする「セラミド」、皮脂を抑制し次のニキビを予防する「ビタミンC誘導体」で改善・バリア・予防の3つサイクルを行うことがおすすめです。
とくに「ビタミンC誘導体」はニキビの原因である皮脂の抑制をしてくれる有用な成分です
この成分が入ってるかチェック！
| グリチルリチン酸 | 抗炎症作用があり、にきびや肌あれ、炎症をおさえるはたらきがあります。 |
| セラミド | セラミドは皮膚のバリア機能の３因子である細胞間脂質の一つです。お肌の水分を保持するはたらきがあります。 |
| ビタミンC誘導体 | 抗酸化作用をもち、皮脂の酸化を防ぐはたらきがあります。 |
購入を考えているニキビケアに「上記の成分が含まれているか？」チェックしてみると良いでしょう。
ニキビが出来る原因
ニキビの病理発生過程
毛穴に遊離脂肪酸などの皮脂成分、細菌や角質物質などが停滞したのが「ニキビ」です。
ニキビの種類
面皰（初期ニキビ）
にきびはまず、毛包内で漏斗部の角化が起きる状態から始まります。
初期のにきびは皮膚の小さな盛り上がりとしてみられる毛穴が閉鎖した「白ニキビ」と閉鎖されたニキビの中身がだんだん増加して毛穴が解放されて黒色の塊になる「黒ニキビ」があります。
皮脂（肌の油）で毛穴が詰まってニキビができるのよ
紅色丘疹型（赤ニキビ）から膿疱（のうほう）
ニキビに炎症反応が出てきたら紅色丘疹型（赤ニキビ）で、さらに進展して膿が出てきた状態を膿疱（のうほう）といい、その見た目から黄ニキビとも言われます。
大人にきび
思春期を超えたニキビは難治性大人ニキビと呼ばれていて、増加傾向にあります。
血中アンドロゲンが高値であることが背景にあり25歳まで継続する大人ニキビと25歳以降に初発する2種類が存在し、後のタイプの方が多い。
思春期ニキビは「成長ホルモン」、大人ニキビは「乾燥」が原因で皮脂が増えてしまうことが多いわ
繰り返すニキビの原因は？
医学的にはニキビの原因は不明となっていまが、遺伝的な要素や細菌に対する免疫異常、毛穴に対する生育異常などが原因ではないかと言われています。
その他にも刺激に対する過敏反応などが考えられています。
ニキビに悪い食べ物や悪化因子
糖分の多い食べ物はニキビに悪いと考えられ、その代表的なニキビになる食べ物として「チョコレート」が有名でしたが、その関連性は証明されていません。
バランスの良い食事が良い事は言うまでも無く、喫煙者に重傷な挫瘡（にきび跡）が出来る可能性が高いという報告があります。
また「ストレス」も原因としてよくあげられますが、ストレスによる「掻破行動」や「食べすぎ」などが結果としてニキビの悪化に繋がっていると考えられます。
ニキビ跡が出来る原因
炎症が強い場合、治っても「瘢痕（はんこん）」を残す場合があります。頬によく見られるデコボコになる萎縮性瘢痕と顎や前胸部にできる肥厚性瘢痕があります。
挫瘡（ざそう）瘢痕、いわゆる「ニキビ跡」はニキビに対して適切な治療をしなかった場合、無理に毛包の中身を押し出そうとした場合などに炎症が重症化して跡に残り易くなります。
炎症が発生しても早めに抑制できれば肌は自然治癒力で元に戻るはずです。しかし炎症波及が強いニキビは毛包の構造が破壊されて陥没性の瘢痕（にきび跡）が出来てしまいます。
ニキビが出来たときに適切にケアできるかどうかがニキビ跡になるかどうかの分かれ目ね
「キメ細かく泡立てる」は逆効果！洗顔料選びの注意点
ニキビの悪化原因に1つに誤ったスキンケアがあります。
適切に化粧品、スキンケアを行う事はニキビをできにくくすることが可能な為、スキンケアはニキビ治療に於いて重要項目の１つとされています。
洗顔料の選び方
ニキビを治すために使用すべき洗顔料はまず以下の3点をチェックしましょう。
- 皮脂の汚れ、ばい菌がしっかり落とせること
- 皮膚に刺激が少ないこと
- 保湿などで肌を正常な状態に保てること
間違えやすいスキンケア
正しいスキンケアを心掛ける上で、ニキビに悩む人が間違いやすいスキンケア方法は以下の通りです。
- 洗顔時にこするように洗う
- 洗顔料をキメ細かく泡だてれば良いと考えている
- 洗顔料のすすぎが足りない
- すすぐお湯の温度が高すぎる
- クレンジングの使用量が少ない
- 保湿不足
多くの方が勘違いしているのが特に②の「洗顔料をキメ細かく泡立てる」ということです。
実はどれだけ一生懸命にキメ細かく泡立てても泡が毛穴の奥まで入り込むのは不可能なんです。
それどころか発泡剤は「肌のうるおい」を奪ってしまい、また擦ることで肌を傷つける原因にもなるのでニキビケアには向いていません。
詳しくは「
ニキビの正しい洗顔方法
」を参考にして下さい。
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季節の変わり目にニキビが赤く腫れ上がり黒ズミに
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フェイスラインに多数のニキビや茶色いシミ
思春期にはニキビができることはほとんどなかったのですが、20歳を超えたあたりから、冬になると毎年フェイスラインに多数のニキビができるようになってしまいました。 春になり暖かくなると少しは良くなるのですが、完全に治ることはなく、いつもニキビ顔で悩んでいました。 ひどい時には膿を持ったような大きなニキビができ、触るとかなり痛みがあるような状態でした。そのようなニキビはそのうち破れて血が出てしまい、治ってもしばらくは茶色いシミのような状態で残ってしまっていました。 シミになると消えるまで何ヶ月もかかり、消えるま ...
髪の毛の生え際にできた赤いニキビ。おでこ全体がぷつぷつに
学生の頃からニキビがひどく皮膚科に通っていたのですが、社会人になってからはだいぶ落ち着いており、皮膚科に通わなくなってもニキビができることはありませんでした。 しかし、妊娠と出産を経験した24歳の夏頃に急におでこに白いぷつぷつができはじめました。 最初は、生理前だからかと思い気にしていなかったのですが一向に治らず、どんどんぷつぷつが増えて行きました。 妊娠と出産を経験して、ホルモンバランスが崩れたからかもしれません。 これはまずいと思い、洗顔や化粧水、乳液を変え、色々なものを試してみたのですが、どれも ...
ニキビで頬（ほっぺ）が全体的に赤くなる。特に生理前が酷くなる
もともと肌が弱いタイプで、学生の頃からニキビに悩まされてきました。大人になってからも、季節の変わり目や生理前になるとニキビが大量に発生しました。 顔全体にできますが、特にひどいのがフェイスラインとほっぺたです。赤みがあり目立ちますし、痛みとかゆみが伴います。 痛みは我慢できてもかゆみを我慢することは難しく、寝ている間に無意識に掻いてしまっているようです。朝起きると赤みや腫れが前夜よりもひどくなっていることも多かったです。 ニキビで頬（ほっぺ）が赤くなる 季節の変わり目や整理前に大量発生 基本的に毎日メイク ...
首元やアゴに白い膿。ニキビが潰れてカピカピに
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